Bienestar
Así es como Dayanara Torres se mantiene en forma
La modelo y presentadora puertorriqueña ha conseguido mantener un estilo de vida saludable y una figura envidiable a sus 49 años
Treinta años después de haber sido coronada como Miss Universo, Dayanara Torres nos muestra que un estilo de vida saludable, compuesto por una buena alimentación y ejercicio constante, se puede mantener durante toda la vida. Y es que la modelo nos ha dejado ver en más de una ocasión, que ha logrado mantenerse en buena forma al paso de los años y después de haber tenido dos hijos. La vida cambia y el tiempo pasa pero Dayanara Torres tiene claro que ejercitarse no es una opción sino una prioridad en su día a día.
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Lo que hay detrás de la rutina de ejercicio de Dayanara Torres
En 1993, la modelo fue elegida como Miss Universo por su increíble rendimiento en el famoso concurso de presencia mundial. Hoy, a sus 49 años, se mantiene igual de radiante y saludable. Para ella, el ejercicio es una prioridad en su vida, y a pesar de su apretada agenda o de sus ocupaciones como mamá, la modelo ha encontrado espacios y formas para ejercitarse y poder así, mantenerse en forma. Torres ha practicado diferentes tipos de ejercicio y disciplinas a lo largo de su vida, lo que le ha permitido obtener diferentes beneficios de cada una de ellas.
Es bien sabido que la presentadora puertorriqueña ha encontrado en el baile, un espacio para entrenar y para también disfrutar de un tiempo consigo misma. También ha tomado clases de boxeo, lo que le ha permitido mantener una figura fuerte y tonificada. Cuando el tiempo es poco, Torres ha optado por ejercicios y rutinas en casa que le permitan mantenerse en movimiento sin excusas. Muchos de los entrenamientos de Dayanara están enfocados en tonificar sus brazos, piernas y glúteos.
La modelo y ex Miss Universo no ha rechazado la rutina de una gym girl, pues también ha encontrado los beneficios de una buena rutina de fuerza con los pesos integrados en el gimnasio. Recientemente, Torres compartió un poco de su rutina de gym de la mano de su hermana. Los ejercicios que la modelo realizó incluían patadas con peso, abdominales elevados y oblicuos con discos.
La dieta detrás del estilo fitness de Dayanara Torres
No es ningún secreto que la eficacia de una buena rutina de ejercicio, recae en una buena alimentación y dieta balanceada. Dayanara ha sabido llevar a la perfección estos dos aspectos y lograr así, un cuerpo tonificado y una vida saludable. Para poder bajar de peso, cuando ha sido necesario, Torres ha optado por dietas de desintoxicación que la han ayudado a verse y sentirse mejor. Los tés depurativos también han sido parte del proceso de la modelo. Hoy, Torres ha encontrado el balance perfecto entre disfrutar de una buena comida y mantenerse en constante movimiento.
