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¿Entrenas pero no adelgazas? Puede que estés cometiendo estos errores comunes

¿Entrenas pero no adelgazas? Puede que estés cometiendo estos errores comunes

12 semanas es el tiempo que tardamos, como mínimo, en ponernos en forma; de ahí que los métodos más famosos y efectivos -por ejemplo, Bikini Body Guide de Kayla Itsines- tengan con esa duración exacta. Haz la cuenta porque esa es precisamente la distancia temporal que te separa del verano, y también la que has invertido entrenando si, este 2021, has cumplido tu propósito de Año Nuevo de hacer más deporte. Sin embargo, entrenar durante 3 meses no es garantía de notar cambios físicos, ni siquiera de perder peso, el más común de los objetivos. Y es que existen varios errores frecuentes que pueden estar boicoteando tu plan fitness. ¿Estás haciendo más ejercicio que nunca pero no adelgazas todo lo que esperabas? Evita estos fallos y pronto comenzarás a ver resultados, palabra de los expertos. VER NOTICIA >>

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