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Los 3 trucos de Harvard para comer carbohidratos a diario (sin engordar)

Los 3 trucos de Harvard para comer carbohidratos a diario (sin engordar)

Si has decidido que, a un mes y medio de la llegada del verano, ya es hora de transformar tu dieta a mejor no solo para adelgazar, también para conseguir otros beneficios como sentir la piel más bonita o aumentar tus niveles de energía, entonces necesitas la lista de pequeños cambios primaverales con los que conseguirlo: desde controlar las porciones en tus platos hasta apostar por alimentos de temporada para aprovechar al máximo sus nutrientes. Pero si tu punto débil son los carbohidratos y también la razón por la que tus planes de alcanzar el peso ideal nunca funcionan, desde la Universidad de Harvard van a enseñarte a comer pan, cereales y otras fuentes de hidratos de carbono de la manera correcta. Así es como se disfruta del grupo de macronutrientes que hasta ahora te prohibías durante la operación prebikini. VER NOTICIA >>

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