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Toma estas frutas a los 30 y tendrás una piel más bonita a los 50

Toma estas frutas a los 30 y tendrás una piel más bonita a los 50

Entre los pequeños cambios sugeridos por los nutricionistas para perder peso incluso cuando se teletrabaja, destaca el de mantener una hidratación óptima a lo largo del día y aumentar el contenido de fibra en cada comida con un buen aporte de verduras y frutas. Estas últimas, además de proporcionar carbohidratos complejos, es decir, los más recomendables al ser de digestión lenta y poseer un alto poder saciante, también son las protagonistas de los aperitivos y postres más saludables del momento. Como razón de más para cumplir la regla de las 5 piezas diarias que prescribe la OMS (Organización Mundial de la Salud), las variedades veraniegas llegan repletas de beneficios antioxidantes con los que contrarrestar el envejecimiento prematuro que provocan los rayos del sol. VER NOTICIA >>

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