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¿Con media hora basta? Te contamos cuánto ejercicio diario tienes que hacer para adelgazar

¿Con media hora basta? Te contamos cuánto ejercicio diario tienes que hacer para adelgazar

Has decidido, por fin, ponerte manos a la obra. No consigues quitarte esos kilos de más y eres consciente de que el tándem ejercicio-dieta es la mejor alternativa para conseguirlo. Por eso, aunque el ejercicio no ha sido lo tuyo hasta ahora, sabes que tienes que ponerte en forma si quieres ganarle la batalla a la báscula. Pero, ¿cuánto tiempo hay que hacer deporte para conseguir perder peso? ¿Media hora diaria de actividad es suficiente? Hemos consultado a los expertos y este es su veredicto. VER NOTICIA >>

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