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¿Perder peso antes de Navidad? Evita estos errores para conseguirlo

¿Perder peso antes de Navidad? Evita estos errores para conseguirlo

Si hay dos épocas del año en las que nos entran prisas por perder centímetros de más esas son el pre y el post verano, y la pre y la post Navidad. Aquello de “como sé que en las fiestas voy a pasarme, voy a intentar al menos llegar con algo menos de peso para compensar”… De entrada, como concepto, esto ya es un error. Sabemos de sobra que, si seguimos una alimentación saludable durante todo el año, no pasa nada por cometer algún exceso en las fechas señaladas y luego volver a los buenos hábitos de alimentación. El problema llega cuando esas ‘fechas señadas’ (Navidad, Finde Año y Reyes) se traducen en realidad en más de dos semanas comiendo cosas insanas sin ningún tipo de control de forma continuada. Y es precisamente esto lo que debemos intentar evitar. VER NOTICIA >>

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