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¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo la tensión alta?

¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo la tensión alta?

Antes de explicar qué ejercicios se recomiendan si una persona sufre hipertensión, es necesario conocer en qué consiste esta enfermedad, denominada por muchos expertos como una 'enfermedad silenciosa', ya que no da la cara como pueden hacerlo otras patologías. La tensión arterial alta es un problema que afecta a más de 1.130 millones de personas en el mundo. Es un trastorno que obliga al corazón a hacer más esfuerzo del necesario para bombear la sangre. Al final, esa presión excesiva puede dañar los vasos sanguíneos. En España, según datos que maneja la farmacia online DosFarma, casi cinco de cada diez adultos tienen hipertensión, pero esa cifra aumenta hasta el 70 % en los mayores de 65 años. Y, lo que es peor, tres de cada diez hipertensos no saben que sufren esta patología. VER NOTICIA >>

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