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13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo

13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo

No hay duda de que el step durante muchos años ha sido uno de los accesorios de fitness más utilizados en las clases colectivas de cardio y tono en el gimnasio, aunque también puedes emplearlo en tu propia casa. ¿Los motivos? Destacan sobre todo los beneficios que este ejercicio físco nos aporta a la hora de quemar calorías y tonificar nuestra figura. "Actualmente, el step sigue siendo de gran ayuda para múltiples ejercicios, tanto de glúteos y piernas como tren superior. No es necesario aprender una coreografía para darle uso, sino simplemente, tener claro un programa de ejercicios que nos ayuden a quemar calorías y tonificar el cuerpo", nos cuenta Gemy Osorio Astorga, alma mater del centro madrileño Pilates y Movimiento, a quien le hemos pedido que nos resuma algunos ejercicios útiles que podemos realizar con este accesorio. VER NOTICIA >>

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